本篇文章给大家谈谈颤栗电影，以及站立式起跑动作要领的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
文章详情介绍：
短小精悍的恐怖短片，看完浑身颤栗
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今天看了部恐怖短片，很短，只有6分40秒。
虽然它短，但是胜在精悍——
室友
sloven
这部片是好莱坞国际电影节最佳恐怖短片奖、洛杉矶独立电影节最佳恐怖短片奖获奖选手。
恐怖片吓人的方式我们见过很多种，比如音效啊、画面，以及突然出现的鬼怪。
但是它不太一样没有刻意的去吓唬你。
但是你看到最后的时候，前面所有普通的画面就会瞬间凝固成一把剑，插入你的内心深处，让你整个人头皮发麻，石化在屏幕前。
废话不多说，短片开始是正常的上班小白领下班画面，不用担心什么，甚至在这个时候，你可以吐槽一下996上班制度。
开车回家，上电梯，打电话，开家门。
《室友》一上来，所有事都稀松平常，甚至攻略君一度以为看的是个“假恐怖片”。
这一切直到小哥推开家门，沙发上怼着一个疑似人头的东西。
小哥怕了？
然而并没有，反倒是我被吓了一跳。
小哥很淡定，他一眼就看穿了，那就是室友当晚万圣节化妆晚会用的胶皮面具，没什么大不了的。
甚至他连电话都没挂，径直走过去就把面具挂墙上了。
因为小哥自己也要跟女朋友去化装晚会，一边整理室友的胶皮面具，一边还跟女朋友唠黄色呢！！
你换完衣服之后，给我发照片怎么样？
或者穿衣服之前……也行？
比如，洗澡的时候~~~
别多想了，女朋友并没有发
小哥给面具抠了抠牙之后，准备出门去晚会。
然而室友去晚会前，在家里搞了小party，搞得家里乱糟糟的，到处都是垃圾。
虽然小哥很生气，但毕竟是自己的窝，于是他安安静静帮室友收拾好了。
收拾了一会儿，小哥开了一瓶伏特加，然后就去洗澡了。
洗完澡，洗手间门外传来几声叮叮咣咣，纸杯落地的声音。
小哥以为室友回来了。
结果一推门……
又是一堆垃圾，而且小哥刚开的那瓶伏特加也被喝光了。
小哥就很生气啊，以为是室友回来弄乱的，于是立刻给室友打电话。
结果室友没接，转到了语音信箱，小哥为此大骂一通。
骂完了，舒坦了。
小哥准备抽根烟放松一下，就出发去万圣节晚会。
结果……这个鸟室友，把他的烟全都抽完了。
小哥毛了，你是不是不知道马加爵？愤怒的小哥疯狂给室友打电话。
电话通了。
小哥一通狂骂，结果电话那边的室友一头雾水说：我一整天都跟妹子在一起
到现在还没回家呢。
至于胶皮面具，室友同样说并不是他的，而且妹子们都可以作证。
这时。
小哥突然想起来面具有一丝丝不对劲，猛一回头却发现：
面具不见了。
单身的妹子跟哥们看完有没有觉得整个房间都是人？
不，应该是面具........
过多的攻略君部剧透了，喜欢看恐怖片的小伙伴有福气了，这部看完包你满意。
适合初学者的100米400米起跑方式
众所周知，不论是学校的运动会还是说企业运动会，亦或是区级运动会市级运动会等，100米和400米都是热门项目，上学那会儿跑100米和400米的时候，依稀还记得小姑娘喊加油的样子。哈哈~
回归正题，一般在校园运动会，企业趣味运动会这样级别的比赛里很少有会专业的蹲踞式起跑方式，但绝大多数人都会采用这样的起跑方式，在外人眼里看到的样子就好像蹲下，站立，开始跑，用小编的话说这根本不叫起跑，简直就是负重起跑，所以在这里我劝各位不了解且没有专门训练过的朋友不要使用这样的起跑方式。
接下来我要为大家讲解一种起跑方式，简单易掌握，运用的好在比赛中起跑完全可以落出两个身位。
这样的起跑方式就是站立式起跑。
当听到“各就位”时，站在起跑线后，有力脚在前（这里要简单说明一下，起跑之后是前脚蹬地不是后脚，很多朋友都会用后脚去蹬地这是错误的）另一只脚自然放在后侧，前脚掌点地，脚跟抬起。
当听到“预备”双腿稍微弯曲将重心下降，上半身向前倾斜，前脚掌也就是有力脚脚跟抬起
手臂，前脚的异侧手臂屈肘放置于体前，另一只手放于自然放于体侧。
鸣枪或者“跑”时，有力脚迅速蹬地，另一只脚向前摆腿迈步（注意第一步不要迈太大不要超过起跑后的身体重心，不然会导致重心突然向后）同时加速摆臂，迅速向前跑出。
站立式起跑相比于其他起跑方式更容易掌握，从生物力学角度来讲，这样的起跑方式更容易控制身体重心，相反若采用蹲踞式起跑很有可能导致跟不上身体重心的移动以至于直接扑到在地。
站立式起跑就为大家介绍到这里，如果有什么问题欢迎评论或者私信，我们一起探讨。
中考体育攻略丨50米的训练方法和技巧
作为中考体育的考试项目之一，50米跑主要衡量的是学生的速度、爆发力以及反应速度的能力。
50米跑对学生的跑步技术要求相对高，由于技术不成熟或者动作不规范，导致学生们在跑步过程中出现各种各样的问题。
动作要领
一、站立式起跑
1.预备时，双脚前后开立，惯用脚在前，两脚前后间距约一脚半长的距离，左右间距是与肩同宽或微比肩宽。
2.屈膝降重心，身体微前倾，抬头眼睛向前看，身体保持稳定姿势。
3.听到起跑口令，两脚用力蹬地，迅速前冲，两臂配合两腿动作进行快而有力地摆臂，起跑后注意不要突然抬头或提高重心。
二、加速跑
起跑后就开始进入加速跑，前几步尽量小步，保持身体向前倾斜，让身体的重心慢慢升高。
加速跑后，后蹬要快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌撑地，两臂配合两腿快速有力地前后摆动。
三、途中跑
由于50米跑距离较短，完成加速跑之后，途中跑的距离也就非常短。
途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能地充分蹬直，完成快速有力的后蹬，髋部前送。
后蹬腿蹬离地面后，大腿积极向前上方摆动，当大腿摆到最高点时，小腿几乎与后蹬腿平行。
脚着地后，为了减少着地时的支撑反作用力，膝关节随之微曲，迅速缓冲，使身体中心很快前移并超过支撑点。
四、冲刺跑
第一种采用冲刺技术，在接近终点线的几步，身体逐渐前倾，最后一步加大前倾，用胸部或肩部加速做冲刺动作。
第二种方法是直接跑过去，把终点定远6-8米，保持高速跑过终点，避免减速冲刺。跑过终点后，逐渐降低跑速。
易犯错误汇总
一、起跑阶段
错误1：没有集中注意力听起跑口令，造成起跑慢
错误2：第一步跨出太大，造成了第一步跑出后有短暂停顿
二、加速跑阶段
错误1：起跑时两只手同时向后摆动，身体重心不稳
错误2：起跑后加速跑时上体抬起得太快，摆臂无力
三、途中跑阶段
错误1：身体重心靠后形成“坐着跑”的姿势
错误2：跑的动作幅度太小，步长太小
错误3：左右摆臂；摆臂太紧张
错误4：跑的时候身体上下起伏，没有沿着直线跑
四、冲刺跑阶段
错误：没有到终点就开始减速，应冲过终点再开始减速